Ich bin w/13, bin jetzt 1.60 groß und wiege 54 kg. 500g (2000kcal) Zucker zusich nehmen müsste und wer schafft das schon. Es ist aber gut zu wissen, dass man dennoch so etwas wie Nudeln mit Bolognese essen darf. Hallo!!! Sie haben genetisch bedingt einen hohen Kalorienverbrauch und können Kalorien weniger gut speichern. Es kommt ja auch darauf an ,wieviel du dich bewegst. 2500 Kilokalorien pro Tag zu sichen nehmen soll, um schnell zunehmen zu können. Die Waage zeigte 3 kg mehr an. Abnehmen - Gewichtsreduktion Allein . Hey. Egal wo ich im Internet suche, ich finde einfach nirgendwo eine Antwort darauf, wieviel Körperfett man an einem tag zulegen kann. Die Antwort auf wieviel kann man an einem Tag zunehmen Grundsätzlich gilt folgendes beim Zunehmen: 7.000 kcal entsprechen 1 kg. Diese müssen aber natürlich zeitgleich gesund konsumiert werden, was jedoch nur möglich ist, wenn man 4-5x am Tag ist. Manche Menschen nehmen ab, obwohl sie normal essen. Vor einem Jahr war ich logischerweise 12, 1.51 groß und wog 43 kg. 5 kg Schokolade am Tag isst, würde man dann auch 5 Kilo plus Wasser zunehmen, oder gibt es gewisse Obergrenzen, wie viel der Körper an Fett, Eiweiss, KHs… Also meine Frage zum einen: wie oft bleibt so ein Maxi-Kalorientag ohne Auswirkungen und wie viel könnte ich maximal durch so einen Tag zunehmen? Wie kann ich bitteschön in einem Jahr 11 kg zunehmen ohne dass ich mich extrem ungesund ernähre? Mein Freund fragt sich, wie viel man maximal an einem Tag zunehmen kann, wenn man z.B. Bis jetzt (Dienstag) zeigt die Waage immernoch die 3 kg mehr an. ! Aber einmal hatte ich gelesen das man an einem tag nur 200g fett zunehmen kann egal wie viel man isst. Mein Freund fragt sich, wie viel man maximal an einem Tag zunehmen kann, wenn man z.B. 5 kg Schokolade am Tag isst, würde man dann auch 5 Kilo plus Wasser zunehmen, oder gibt es gewisse Obergrenzen, wie viel der Körper an Fett, Eiweiss, KH . Das heißt, wenn du 7.000 kcal mehr zu dir nimmst, als dein täglicher Kalorienbedarf beträgt, dann hast du am Ende des Tages 1 kg zugenommen. Aber wer will schon täglich 7000 kcal futtern. ich glaube nicht, dass man an einem tag mehr als ca. 300g zunehmen kann. Ich denke mal und bitte korrigiert mich jemand, wenn ich falsch liege, das man bei einer Kalorienzufuhr von 7000 kcal ca. Habe bei mir schon öfters in der Vergangenheit die Erfahrung gemacht das kleine Ausrutscher oder Cheat days bei mir extrem vertal sind Es ist gut zu wissen, dass man als Mann ca. 1 kg Fett zunehmen kann. Ich dachte mir das es nicht sein kann denn ich habe nicht Mal 3 kg gegessen. Woran kann das liegen. Man sagt ja eigentlich 7000kcal = 1kg Zunahme, aber ich kann mir schlecht vorstellen, dass ich 10kg zunehmen würde, wenn ich an einem einzigen Tag 70.000 kcal überm Bedarf schaffen würde? aber dafür kann man auch noch ein bis zwei tage später durch einen faulenze-fress-tag an gewicht zulegen...^^ wenn man grad ne diät gemacht hat, kann das aber bestimmt viel mehr sein! Das einzige was ich gefunden habe war, dass man von kohlenhydraten, also Zucker, eher nciht zunimmt, da man dazu sehr viel, mind. also ich denke, es kommt extrem auf den stoffwechsel und trainingszustand an. Ps: bitte die beiden fragen beantworten Jetzt kommt nicht mit 7000 kalorien sind 1 kg. Ich weiß nicht wie viel kalorien aber ich habe sehr viel gegessen.
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