Ausserdem entgifte ich zusätzlich mit je 1 TL Chlorella und Spirulina in 1 Glas Wasser. Eine Verkäuferin hat mir selbst geraten die strenge Phase sehr streng zu nehmen da ansonsten mein Körper nahezu keine Chance hat einen setpoint zu speichern. Meine Haut im Gesicht ist reiner und ich habe keinen Blähbauch mehr. Tausend Dank das du dir die ganze Mühe machst. ✓Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen eignen sich super. Ich bin von 87,6 kg auf 80,3 kg runter. In der zweiten Woche, verabschieden wir uns von den strengen Lebensmitteln und fügen neue hinzu. Hab echt wenig Hunger. Dafür mache ich keine hCG Diät. Zusatzstoffe – In der Stoffwechselkur ein NO-GO! Es sind immer noch knapp 6kg zu viel zu meinem „normal Gewicht“, das schaffe ich in den nächsten 3 Wochen auch noch. für mich der Hammer….und über Jo-Jo brauch ich mir auch kein Kopf machen, dafür gibt es einen Kalorienrechner im Internet und wer den benutzt und ein wenig Diszplin an den Tag legt, der kann dann auch durchaus mal zuschlagen. Mach weiter so – ich werde Deinen Blog definitiv weiterverfolgen. Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. In diesem Beitrag, werden wir dir Schritt für Schritt die wichtigen Wochen-Phasen erklären. Nun meine Frage. Hier habe ich einige der inzwischen zahlreichen Erfahrungsberichte von meinen Bloglesern zusammengetragen und veröffentlicht. Ich würde diese Diät sehr gerne testen…hab aber irgendwie Angst auch wenn es „nur“ homöopathisch ist diese HCG Tropfen zu nehmen!und eventuell meinen Hormonen noch mehr zu schaden. Dann fügt ihr nach und nach neue Lebensmittel hinzu. gestern war der Tag der Wahrheit wir haben uns gewogen! und habe insgesamt 30 kg abgenommen. Ansonsten tolle und vorallem motivierende Berichte und Infos. Und das obwohl die Stabilisierungsphase eigentlich die problematischere ist. Toll! :)) Mein Mann glaubt noch nicht dran das es nur ans Fett gehen soll, aber hier sind ja etliche Zustimmung, also wir sind gespannt wie es mit uns weitergeht. Jetzt ist es besonders wichtig, dass ihr euer Gewicht im Auge behaltet. Hallo, mache die HCG Diät seit einer Woche und habe 2,6kg abgenommen. Alles in Allem hatte ich noch nie so eine tolle Diät gemacht. Ich melde mich nochmals wenn ich meinem Ziel schon näher bin! Ich wollte damit mein Durchhaltevermögen stärken. Rezepte für die Stabilisierungsphase. Kann ich auch eine Mahlzeit mit Magerquark zu mir nehmen wenn ich das Fleisch weg lasse? Meistens versteckt unter irgendwelchen anderen Begriffen, wie Glukose, Fructose, Maisstärke und ganz beliebt natürlich irgendwelche exotischen Öle, wie zum Beispiel Palmöl und so weiter. Tipps für eine erfolgreiche Stabilisierungsphase! Dressings sehr erleichtert. Hi Sabine, in der Stabi nimmst du keine Globuli mehr! Die 21-tägige Stabilisierungsphase startet laut dem Konzept der Stoffwechselkur, wenn das Idealgewicht erreicht ist. Update: Mehr Informationen zur HCG-Stoffwechselkur und viele leckere & schnelle Rezepte findest du auf meiner Seite zur HCG-Stoffwechselkur. „Lieber Alex, danke für Deinen tollen Blog! Netto 17 kg weniger. Ich wusste schon vor 2 Jahren, dass es wahrscheinlich ein ewiger Kampf sein wird, da ich einfach dazu neige zu viel zu futtern… und dann habe ich es schleifen lassen. Hier wird die Ernährung langsam wieder angepasst. Ab sofort ist die Waage dein neuer Freund. Das ist definitiv so. Aber Aussagen zu machen, dass sich der Setpoint nicht ändert, weil Du ab und zu mal gesündigt hast sind meiner Meinung nach völlig unfundiert und einfach nur nach Geplapper was in einer billigen Verkaufsbroschüre von irgendeinem Anbieter eben stand. Vor einigen Jahren habe ich die hcg Diät gemacht und gute 7kg in 21tagen abgenommen. Sigrun Mühlwitz (Erfahrungsbericht vom 30.01.2017). Insgesamt habe ich in zwei Diätphasen 18 kg abgenommen. Ich drück Euch fest die Daumen und viel Erfolg, viele Grüße Alex, Hallo Alex, mittlerweile haben wir die Diätphase hinter uns und stecken am Ende der Stabilisierungsphase. Ja, es gibt so etwas wie einen JoJo Effekt, allerdings nur, weil ich in mein altes Ernährungsmuster zurückgefallen bin. Nach einer Pause von ca. So, ich geh mal Shake trinken und werde berichten was mein Gewicht macht lg Linda. Das ist jetzt bestimmt das was die Kritiker hören wollen, dass auch die HCG Diät nicht die eierlegende Wollmilchsau ist. Der Erfolg war umwerfend! Also Leute: durchhalten und an die neuen Hosen für den Sommer denken:-)) Liebe GRüße von Jutta, Hallihallo…auch ich möchte von meinen Erfahrungen berichten… Dank dieses Blogs (DANKE ALEX!!!) … Übrigens mein Anfangsgewicht war 88,3 Kg …. Für mich persönlich ist das die einfachste Diät der Welt. Jedoch muss man da die Flasche HCG Tropfen mit kaufen und das ganze kostet im Set gleich 65 €.Die Tropfen brauch ich ja nicht.Es funktioniert super mit Globuli.Aber man kann sonst nirgendwo käuflich erwerben.Wer kann helfen. Ich habe eine super Salatsoße die habe ich bei früheren Diäten auch genommen und zwar von Kühne Kräuterwürzig ohne “ÖL” je nachdem was ich für einen Salat mache, gebe ich noch Kräuter und Pfeffer und Senf bei. Dazu findet man reichlich leckere Rezepte im Internet unter Chefkoch oder thermomix zum Beispiel. So ist unsere Welt :-) Dazu stellt sich keiner die Frage was in „1 Euro Lebensmitteln“ so alles tolles drin ist. Mal angefangen wobei bei mir weniger der Abnehmprozess im Vordergrund steht als die allgemeine Verbesserung des Stoffwechsels und die Entschlackung des Körpers. Ich gestehe, an einem Abend konnte ich nicht widerstehen ubd habe ein Bier getrunken. Danke daher, dass dank Dir noch eine Handvoll dazugekommen sind! Als ich selber mit der hCG Diät im Frühjahr 2014 in 2 Diätphasen 17 kg abgenommen habe, war mir dieser Blog eine große Motivationshilfe. Möchte ab Januar wieder weitermachen und brauche jede erdenkliche Motivation. Ich bin auf diese Diät durch das Buch von Anne Hild gestoßen und fande das sie sehr interessant klang. Die Aussagen der meistgelesenen Autoren ist dazu sehr dürftig. Jetzt die kostenlose AmazonFresh-Probemitgliedschaft testen und wenn es dir nicht zusagt jederzeit kündigen! Für mich totaler Schwachsinn. So wie ich das verstanden habe nimmt man dann keine Globulis mehr …ist das richtig? Bei den Eiern habe ich mal gelesen das eines am Tag in Ordnung wäre. Leider endet dein Tagebuch nach der Diät. Wenn Du Fragen zum Artikel hast oder Du mir noch ein paar Anregungen geben willst, dann schreibe mir doch einfach einen Kommentar. Wir klären auf. Die Hungerphase soll dann allerdings gesundheitsschädlich sein :-) ist das nur für mich ein Widerspruch oder sehen das andere auch so. Aber ich weiss genau dass es wirklich nur an mir lag. Aber nun wissen wir ja, wie es geht. Ich glaube sowieso nicht an diese Prozentangaben. Die so genannte HCG Diät ist auf das Jahr 1954 und ihren Entwickler Dr. Albert Simeons zurückzuführen. Wollen noch mal eine Kur machen. Wir haben mit den Ladetage auch Ostern begonnen, aber nicht voll genutzt. LG Alex, Hi Alex, ich habe mein Kalorien nun gesteigert und für 2 Tage alle Nahrungsergänzungsmittel und das HCT weggelassen. Im übrigen hat mein Sohn und mein Mann mit der Hcg Diät angefangen, nachdem sie meinen Erfolg sehen und es mir dabei bis heute so gut geht, das ich wie ausgewechselt bin nicht nur wegen der fehlenden Kilos sondern ich bin motiviert und voller Tatendrang, leistungsfähiger und super entspannt drauf …einfach positiv. Diese Phase soll dem Jojo Efekt entgegen steuern. hCG … Heißhungerattacken hatte ich keine, allerdings mal etwas Hunger zwischendurch. Denkt dran: Tägliche Schwankungen von 1 Kilo sind vollkommen normal. Inzwischen gehe ich sogar joggen, was ich früher tatsächlich gehasst habe :-) jetzt liebe ich es zwar nicht, aber es macht tatsächlich Spaß. Ich habe diesen platten Weißkohl genommen weiß i. M. nicht wie er heißt war ein richtig guter Geschmack. Tag der Diätphase. Deine Erfahrungen kann ich 1:1 teilen, auch ich habe mich durch diverse Foren / Anbieter / Artikel geklickt, und war am Ende verwirrter als zu Beginn. Deshalb: nur weil HCG Rezept dran steht ist das noch lange kein HCG Rezept. Das hat auch funktioniert :=), Guten Morgen Am Ende meiner zweiten Diätphase hat sich doch einiges getan, wenn auch nicht so viel wie bei andere Leser hier…Der Grund dafür sind wohl meine Antidepressiva, die ich vor 6 Wochen absetzte und leider seit 3 Wochen Kortison Behandlungen, wegen eines Bandscheibenvorfalls. Ich habe deinen Blog täglich mitgelesen und mich immer wieder neu motiviert gefühlt! Aber ob das mit einem Setpoint was zu tun hat? Nimmt man in der Stabiphase die Nahrungsergänzungsmittel weiter ein(Vitamin C, Omega 3,usw.)? Für Menschen mit schweren Gewichtsproblemen ist das glaube ich die beste Möglichkeit endlich das Wunschgewicht zu erreichen. Es handelt sich ja hier nur um eine Theorie, um die sich selbst hochbegabte Wissenschaftler noch streiten. ;). Mein Mann fühlt sich insgesamt schwächer, aber laut unserer Analyse Waage ist bei uns nur Fett verschwunden. Und das obwohl ich leider auch seid 5 Wochen ein Medikament nehmen muß das Cortison enthält.Welches ja bekannt für Wassereinlagerung und Gewichtsabnahme ist. Ich gehe fest davon aus. Hier findest du meine Erfahrungen mit der HCG-Stoffwechselkur, mein ganz persönliches Tagebuch und viele Tipps und Tricks, die dir bei der Durchführung der HCG-Stoffwechselkur helfen. Jetzt kann ich mir schon mal ein paar Stücke Ananas reinschneiden und das schmeckt auch mal gut. Warum die Stabilisierungsphase so wichtig ist, liegt im Wort selber: Du möchtest dein Gewicht halten und keinen Jojo-Effekt nach der Stoffwechselkur. Du gibst dir ja unglaublich Mühe mit deiner Seite…Hut ab Mal eine kurze Info meinerseits. Viel Erfolg euch allen und dir nochmals vielen Dank :))))). Und was ist mit Eiern? In meinem Diät Tagebuch habe ich meine Erfahrungen, Erfolge und Probleme während des Abnehmens festgehalten. Ich kann leider nicht behaupten so leistungseffektiv zu sein wie die meisten, die hier im Blog berichten. Dadurch fiel es mir auch danach sehr leicht meine Gewohnheiten mit einem gesunden Kalorienmenge beizubehalten. Damit deine Stabilisierungsphase in Woche 2 gelingt: ✓Behalte deine Protein-Mahlzeit. Bin gerade am Ende der 2. Du hast in der Stabilisierungsphase zugenommen? Vielen Dank für die vielen Infos und Anregungen, dein Blog wird sehr gerne weiter empfohlen Ich wünsche euch allen viel Erfolg und frohe Weihnachten! Hi heisse Anna und mache mit meinem Mann die hcg Diät, wir freuen uns deine Seite gefunden zu haben .LG Anna, Lieber Alex, hab deine Tipps gemeinsam mit meinem Mann durchgezogen. Also mach Dir keinen Kopf. Es ist ein ganz einfacher Ablaufplan. bis zum Ende durchgeführt. Die meisten lesen halt paar Sätze im Internet und vielleicht noch ein Buch und dann erzählen sie halt ihre Weisheiten weiter. Sie können an Ihrem Setpoint angekommen sein, den zu überwinden kann ein paar Tage dauern am besten in der Strenge nicht täglich wiegen, dafür aber Umfänge messen, meist sieht man da einen Unterschied, auch wenn die Waage keinen zeigt. Du meinst Magerquark mit Erdbeeren? Diana, Hallo Diana, danke für Deinen Erfahrungsbericht. Ok, ich habe die strenge Phase 5 Wochen gemacht, weil ich mir ein Ziel von 10 kg gesetzt hatte. Habe ein ganz anderes Körpergefühl und endlich wieder Freude daran mich mit Mode zu beschäftigen und shoppen zu gehen. Juhu! Hier finden Sie Rezepte für die Stabilisierungsphase für die Zeit nach der hCG Diät und besondere Rezepte. Das Problem bei der hCG Diät ist sowieso, dass hier meistens nur Kritik kommt. Ich dachte, bei Erythrit muss man nicht so aufpassen? Einige Produktlinks sind Affiliate Links auf ausgesuchte Online-Shops wie Amazon, von welchen wir ggf. Ich persönlich nehme heute noch die Vitamintabletten jeden Tag eine und natürlich meinen Proteinshake. Die Ergebnisse könne sich sehen lassen, und selbst wenn ich nur 2 kg abgenommen hätte (es sind 10 kg, von 100 auf 90 kg hab ich doch tatsächlich den BMI Index erreicht !, und Sie auch… ) hätte ich das Ding durchgezogen weil: – Die Pillen in der Kombination den Cholesterinspiegel, – Sämtliche Funktionswerte Niere, Leber, Schilddrüse. Deshalb folgt auf die 500 Kalorien am Tag die sogenannte Stabilisierungsphase. Was auch viel mehr Spaß macht wenn man nicht 20 kg mehr durch die Gegend wuchten muss. Wir überlegen gerade ob wir noch eine Woche dran hängen, da es uns beiden i. M. richtig gut geht. Das hat an sich auch immer gut funktioniert.. Bis jetzt… Je älter ich werde desto schwieriger wird es meine Urlaubspfunde wieder los zu werden…. Naja ich weiß vielleicht keine große Hilfe für Dich, aber das müsst ihr selber entscheiden. Heute gab es Kohlroulade aus Rinderhack in der Keramikpfanne ohne Fett gebraten lecker. Allen, die noch unsicher sind, kann ich diese Diät nur empfehlen! Denn letztlich geht es um eine gute Eiweißquelle und Magerquark ist definitiv eine gute Eiweißquelle. Naja, solange der Rubel rollt machen manche Leute halt einfach alles. ehrlich gesagt habe ich solche Tage nicht gehabt. das Gewicht eben stagnierte. Bin am 27. Hier hast du deinen Essensrhytmus gefunden und dein Gewicht stabilisiert. bin ich überhaupt erst auf die Idee gekommen diese Diät zu versuchen :-) und was soll ich sagen…Ich finde sie GROSSARTIG!!!! Auch mit den Globulis? Meine Erfahrung nach ist es nicht ganz so viel. Wie bereits vor 3 Wochen berichtet, gewichtsmäßig geht es bei mir langsamer als gewünscht. Mancher Tag war echt hart, wenn ich meiner Familie das altbewährte Essen gekocht habe und mir nebenbei etwas aus dem HCG Buch. Ein ganz tolles Tagebuch – vielen Dank dafür!! Vielleicht kannst Du mir helfen…Ich hab zu den Vitaminen ein kleines Heft und das Buch zur HCG Diät… Für Vegetarier und Veganer werden Sojamilch und ein paar andere Milchprodukte als Alternative angegeben. Erfahrungen, Empfehlungen und Tipps für deine HCG-Stoffwechselkur. ✓ Am Abend trinkst du entweder einen doppelten Shake oder isst ein Steak. Hier wirst Du sicher einige gute alternative Rezepte und Tipps finden. Ich persönlich würde sagen Du kannst Magerquark nehmen. – ich vergass das Doppelkinn das keiner vermisst, es aber jedem auffällt das es nicht mehr da ist…. Im Januar nach meiner Diätphase (6 Wochen). Hatte mir etwas Mehr erhofft.“. Die werden 2 Tage vor Beginn der Stabilisierungsphase abgesetzt. Also lasst euch allen gesagt sein, schnell ein paar Kilo mit der Diät abzunehmen ist einfach aber wenn man eben in alte Muster zurück fällt, bringt es nichts. Hast du Alex oder jemand anderes, dem es vielleicht ähnlich ergangen ist eine Idee für mich, was ich noch versuchen kann. Denn während der Diät darf man ja manches nicht essen. Respekt allen die es schaffen. Also ich bin weiblich :) mit 52 Jahren auch in dem Wechselmodus:) und habe mein Gewicht von 103,4 kg auf heute genau 88,4 kg gesenkt. Ich kann mich nur den anderen anschließen, du gibst mir die notwendige Motivation und so viel überzeugende Infos. Vor 15 Jahren hat sie mal 30 kg mit WW abgenommen. Hatte im Dezember einige Fragen, bei denen du mir gut geholfen hast! Die Stabilisierungsphase ist eine wichtigste Phase der Stoffwechselkur und sollte unbedingt die vollen 3 Wochen durchgeführt werden. Ich bin dafür belohnt worden mit 17 kg Gewichtsabnahme in 2 Diätphasen und Stabilisierungsphase. Bisher habe ich 8kg geschafft und würde gerne noch 8 kg abnehmen. Sogar die Erfinder der hCG-Diät wissen, dass ein Körper diese Crash-Diät nicht lange durchhalten kann. Das kommt noch und meine Unterlagen liegen alle vor. Stabilisierungsphase, 4. 650 „+ „-“ Ich hab keine Beschwerden mehr☺ Bin nun bei Tag 12 und hab 5,4 kg abgenommen. Das hat funktioniert. Und danach auch. Hier geht´s zum Blog. Schnelle und leckere HCG Rezepte für die Diät- und Stabilisierungsphase der HCG-Stoffwechselkur. Dann geht es ab Freitag wieder los, da ich höchstwhrscheinlich dann nach den 21 Tagen in die USA fliege! Lg Alex, Hallo, ich bin am 3. LG Vivian, Steigere die Kalorien für ein paar Tage auf 800 kcal und schau ob es dir dann besser geht. Da brauchst Du ein halbes Jahr dafür. Das war halt die wochenlange Gewöhnung an die niedrigen Kalorienzahl. Erst habe ich die Diät selber getestet und damit 17 kg abgenommen. Nun 3 kg rauf, aber zum Glück gab es ja jetzt wieder Aschermittwoch, also noch einmal angefangen.Auch jetzt nach der 1. Für die zweite Runde hatte ich mir noch das vegetarische Kochbuch von Anne Hild gekauft und hab da echt nochmal ein paar gute Anregungen und Rezepte gefunden. Egal, wie lange die Strenge Phase ist. Eine Frage noch: kann ich in den 7 Tagen irgendwas einnehmen ? :-)) Viel Spaß beim ausprobieren und durchhalten. HCG Diät im Test - Note: Gut. Tägliches Wiegen ist wichtig, damit ihr mögliche Schwankungen seht und intervenieren könnt. Ja, ich will Alex seinen hCG Newsletter bekommen :). Ich bin mir nicht sicher was das für Auswirkungen auf meinen Körper hat. Danke und Gruß Linda, das finde ich toll das Du Dich noch mal meldest und schreibst wie es Dir bis heute damit geht. Um mich selber zu motivieren habe ich gleichzeitig www.hcg-diaet-buch.de gestartet, und jeden Diättag in, Meine Webseite ist kein Ersatz für ärztlichen Rat und dient nur der allgemeinen Information (, Betreiber: Alexander Haselhoff, Krummenackerstr. In diesem Artikel findet ihr ausführliche Informationen über hCG Globuli & Tropfen. Dazu kommen Morgens 2 MSM Kapseln, Omega 3, hochwertiges Vit C und OPC. Ich würde gerne ein bisschen mehr erfahren über die Stabilisierung, was ihr da esst, wie lang ihr die macht und wie ihr die einzelnen Lebensmittel „testet“. Im Gegenteil: ich finde das eine richtig gute Leistung. :) Mein Mann und ich führen die Diät ebenfalls im Doppelpack durch, alleine ist das wohl kaum auszuhalten. Mein Magerquark von Erman hatte mit 250 g gerade mal so um die 120 cal. Dann gibt es Phasen an denen es mir gut geht und alles super läuft. Hast du auch solche Tage habe gehabt? Die Leute rauchen, saufen und Essen die billigsten Lebensmittel, die nur aus Zucker bestehen und machen sich dann aber Gedanken über homöopathische Globuli. Danke, Alex! Nach 33 Tagen waren es bei mir -10kg. Diese können Dir ihre Erfahrungen mitteilen. Hallo Alex, ich bin Grad dabei die hcg Diät durchzuführen,bin jetzt bei Tag 9 und habe jetzt bereitz 5,7 kg abgenommen.. .. Da ich auf deinen Blog gestoßen bin und hier hängen geblieben bin und es sehr sehr gut finde, meine Ideen werden immer klarer und bin super motivierter als am Anfang der Diät. Und ach… *ein mitleidiger Blick* der Jojo-Effekt, der kommt bestimmt. Jedoch muss man da die Flasche HCG Tropfen mit kaufen … Woche auch zu erreichen. Aber ich bin guter Dinge dass ich das schaffe. Auch in der Stabilisierungsphase habe ich noch Gewicht verloren. Es wird weiterhin auf Kohlenhydrate und Zucker verzichtet – lediglich der Fettanteil wird langsam erhöht. Bin gespannt wie es weiter geht. Viele Bekannte fragen mich wie ich das geschafft habe, dann erzähle ich von der Diät, empfehle deine Seite und bekomme dann zu hören, dass sie ohne Brot oder Schokolade nicht leben können.. aber die 10 kg Übergewicht sollten schon runter… dann sage ich immer: was sind schon 3 Wochen! Und jetzt 13 Wochen nach dem Start bin ich 15 kg leichter. Das Gewicht konnte ich bis heute nahezu halten. Wahnsinn. ich bin von Natur aus ein Skeptiker der Globulis, aber da ich in den Wechseljahren bin, nehme ich nur zu und habe ständig Heißhunger. PS: 1- bis 2 Sport z. Wobei die Betonung auf nur liegt :) Denn hier handelt es sich um hunderte Stunden Arbeit die man dafür braucht. Ich habe viel über Ernährung gelernt und schaue mehr nach den Inhaltsstoffen. erstmal muss ich mich bei dir bedanken! Kein Grund zur Panik. Sie nehmen jetzt keine Topfen mehr ein und erhöhen langsam wieder die aufgenommene Kalorienanzahl pro Tag. Ich habe die Diät jetzt zweimal je sechs Wochen gemacht (Nov./Dez. Aber die bisher 2,5 kg Gewichtsverlust bei uns beiden sind Ansporn genug weiter zu machen. Danach ging es langsamer, was aber nicht verkehrt ist. Asche aufs Haupt… ich dachte mir am nächsten Tag, Ulli, wie blöd bist du. Auch das Anne Hild Buch gab und gibt mir gute Tips. gestern waren es nochmal 300 g… also sind es jetzt 5,6 Kg. Die ersten Tage der hCG Stoffwechselkur liefen auch richtig gut. Rezepte für die Stabilisierungsphase. Neugierige Fragen kommen auf, und sobald man zur Erklärung ansetzt, wird man schon bombardiert mit Halbweisheiten und Besserwisserei. Hier mein Ergebnis nach 42 Tage: Beginn am 30.10.18. also Tschakka!! Da mein Mann weiter abnehmen möchte schauen wir mal. Mich haben einfach nur die Abnehmerfolge, die ich mit eigenen Augen gesehen habe, bei Freunden von mir davon überzeugt es einmal mit dieser „verrückten Diät“ zu versuchen. Ich bin jetzt wie oben im Tag 15 angekommen und war eisern dabei. Was hast du während der Stabiphase für Erfahrungen gemacht? Egal welche Diät Du machst. Aber wenn sie dann ein drei Wochen auf 500 kcal gehen, dann ist das natürlich total gesundheitsschädlich. Denn ich hatte einfach kaum Hunger und hatte teilweise sogar Probleme die Kalorienzahl dann mit der Zeit deutlich zu steigern. Heute lass ich mich einfach mal auch auf was Neues ein und probier es aus. Wie solle wie soll er das auch machen, es gibt dazu keine wissenschaftlichen Untersuchungen. Die hCG Globulis werden nun nicht mehr eingenommen und die tägliche Kalorienzufuhr nach und nach erhöht. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung. 3. Trotzdem ist die Anzahl der Rezepte sehr überschaubar. Hallo darf man in der Stabiphase ein Glas Wein trinken? Bitte beachten Sie, das diese Kur mit einer Ernährungsumstellung einher gehen soll, wenn sie danach weiter mit Sport abnehmen möchten, bleiben sie bei dieser Form der Ernährung und passen sie Ihren Kalorienkonsum an den Sport an. Auf dieser Seite möchten ich Ihnen meine Erfahrungen mit der 21 Tage Stoffwechselkur vorstellen. Ich habe mich noch nie vorher so dermassen wohl gefühlt! Wissenschaftliche Studien haben rausgefunden, dass eine neue Gewohnheit mindestens sechs Wochen braucht um sich bei Menschen zu verfestigen. Bei mir gilt das Prinzip 6:1. Also mir bekommt es super ohne Kohlenhydrate. So bin ich ja auch zu dieser Diät gekommen :-). 12 besten Ideen zu sie In der 1000 Kalorien erhöht. ✓Milchprodukte mit einem Fettgehalt von 1,5% sind ab jetzt erlaubt. An anderen Tagen kann ich wiederrum Bäume ausreißen. Sogar in der Zeit nimmt man noch ab. durch Zufall bin ich auf Deinem Blog gelandet – und das nach 7 Tagen HCG-Erfahrung und knapp 4 kg weniger auf der Waage. Meinen Namen, E-Mail und Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Liebe Grüße, klar ist der kostenlos :) Was denkst Du denn. Da ich morgens gut auf das Frühstück verzichten kann möchte ich jedoch gerne etwas eiweiss zu mir nehmen…und auf meinen Kaffee mit Milch kann ich auch nur schwer verzichten… Milch ist aber wirklich streng verboten…kann ich auch die 30g Eiweißpulver in meinen morgendlichen Kaffee rühren?
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