Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer angeschaut und gibt euch in ihren Gymondo Erfahrungen einen detaillierten Einblick. Genial: Gymondo jetzt 7 Tage gratis testen! Meiner Gymondo Erfahrungen nach, wird dir aber ein sehr effektives und nach deinen Zielen abgestimmtes Training angeboten. Gymondo stellt dir hierfür einen individuellen Einladungslink zur Verfügung. Insgesamt gibt es 7 verschiedene Challenges wie z.B. Gymondo bietet dir unglaublich viele Möglichkeiten, die App auf den unterschiedlichsten Geräten zu nutzen. Auch hier ist Gymondo wirklich perfekt durchdacht und macht es dir sehr einfach. Auf Wunsch erhältst du sogar einen Ernährungsplan. Am Montag Yoga, Mittwoch Sixpack Training, Freitag Rückentraining und am Sonntag Pilates – mit Gymondo ganz einfach möglich :) Verschiedene Trainingsexperten begleiten dich auf deinem Weg deine persönlichen Ziele zu erreichen. Wenn du nicht gerne alleine trainierst, so ist hier auch die Suche nach einem Trainingspartner in deiner Stadt möglich. Du musst dich für die Kündigung also direkt an diesen wenden. Wer also Scheu vor Crunches, Squats oder Burpees hat, ist bei Freeletics falsch. Read our guarantee! Diese unterscheiden sich zudem auch nach Dauer und dem Grad der Schwierigkeit. Alle bei GYMONDO zur Auswahl stehenden Workouts können ohne großartige Hilfsmittel durchgeführt werden. Ich probierte es aus und war von Anfang an gefesselt von der Plattform. Ich traf keinen meiner Kollegen mehr zum Plausch an der Kaffeemaschine. GoFundMe: The most trusted online fundraising platform. Die Kosten von Gymondo sind sehr transparent: Genial ist, dass du dich nicht sofort für ein Abo entscheiden musst, sondern die ein kostenloser 7-tägiger Testzeitraum* eingeräumt wird. Natürlich wusste ich, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, aber dachte Sport wäre hier mindestens genauso wichtig. Wenn du dich im Anschluss für einen Premium-Plan entscheidest, fallen hierfür 32 Euro (3 Monate) bzw. Vor allem durch die Integration der Programme von Sophia Thiel und Mach dich krass, sowie der Zusammenarbeit mit anderen Fitness-Influencern hat sich das Angebot ständig erweitert. Zudem gibt es hier eine Übersucht über den aktuellen Status deiner Einladungen. Vor allem für Leute die viel unterwegs sind oder zu Hause gerne trainieren, ist Gymondo genau das Richtige. Und hier ist wirklich für jeden was passende dabei, egal ob du völliger Anfänger bist oder schon etwas fortgeschrittener bist. Diese Pläne sind perfekt aufeinander abgestimmt und verfolgen unterschiedliche Ziele. Abnehmen & fit werden Online Fitness zu Hause Über 850 … Verschaffen Sie sich einen umfangreichen Überblick. Der tägliche Arbeitsweg und damit schon einmal eine ganze Menge an Bewegung fiel weg. Du hast bereits selber Erfahrungen mit Gymondo gemacht? Die Gymondo Rezepte lassen sich leicht und auch schnell zubereiten und damit perfekt in den Alltag integrieren. Gymondo hat mich dann überzeugt. Freeletics ist relativ ähnlich zu Gymondo, beruht jedoch wirklich zu 100 % auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Schließlich könntest du einfach ein anderes, ähnliches Training auswählen, das auf zusätzliche Geräte verzichtet. Man hat somit alle Fortschritte und Entwicklungen direkt im Blick und grafisch aufgearbeitet. Alle Workouts stehen dir als Video jederzeit zur Verfügung und sollen dir helfen deine Ziele zu erreichen. Es kann gelegentlich vorkommen, dass du mit einem Mitarbeiter des Unternehmens sprechen musst, um Probleme jeglicher Art zu klären. Sich mit „Gleichgesinnten“ auszutauschen, sich zu motivieren und bei Problemen zu beruhigen hilft vielen, ihrem Kurs treu zu bleiben und die „Mission Traumgewicht“ fortzusetzen. Es handelt sich um ein Online-Fitnessstudio, das im Jahr 2013 in Berlin gegründet wurde. Ist die Scheibe so groß wie eine Hand, dürfte man in diesem Fall 2 Scheiben Brot essen (natürlich nur Vollkorn). Die verschiedenen Workouts sind gut erklärt und auch die Qualität der Videos ist ausgezeichnet. Die Workouts der App sind nicht so kompliziert geschrieben, man verseht die Übungen auch als Anfänger gut. Bevor du mit Gymondo … Dieses Angebot gehört nicht zur eigentlichen Gymondo App, sondern ist ein eigenständiges Programm. Es gibt zahlreiche Tanz-Workouts bei Gymondo und auch ganze Trainingsprogramme, beispielsweise „DanceWorx“. Ein Blick auf die Website kann sich also immer lohnen. Denn die Trainingsvideos lassen sich auf dem Smartphone, Laptop, Tablet oder auch auf deinem Smart TV abspielen. Fitnesslevel: Meine Ausdauer ist eher schlecht, jedoch sind meine Kraftwerte durch das Fitnessstudio immer besser geworden. der Vorgaben gilt für den Plan „Abnehmen“. Nach der Anmeldung hast du die Möglichkeit aus verschiedenen Programmen auszuwählen. Online-Fitnessstudios wie Gymondo werden immer beliebter. Hier kommen immer wieder neue Programme hinzu, so wird es nie langweilig und man kann sich an neuen Workouts probieren. Was uns bei den Workouts ebenfalls sehr gut gefällt, ist die Vielseitigkeit der zur Verfügung gestellten Einheiten. Was mir zusätzlich geholfen hat sind die Rezeptvorschläge. Viele meiner Bekannten haben in der Zeit an Gewicht und Speck rund um den Bauch zugelegt, während ich meinen Speck weg bekommen habe und stattdessen an Muskeln zugelegt habe. Ja, auch etwas Kritik mussten wir üben. Weitere Informationen rund um die wichtigsten Themen findest du im Gymondo Magazin, wo Experten regelmäßig Beiträge veröffentlichen. Kann ich Gymondo nutzen, wenn ich schwanger bin? Ich ernähre mich vegan und war überrascht darüber, dass es tatsächlich auch ein veganes Ernährungsprogramm gibt, dass Gymondo zusätzlich zu den Kursen gibt. Die Trainingsvideos bzw. Für alle, die nicht bereit sind monatliche Kosten für ein Online-Fitnessstudio zu bezahlen, kann GetFit Fitness die richtige Wahl sein. Aus diesem Grund zeigen wir dir im nächsten Kapitel, wie du Gymondo nutzen kannst…. Auf diese Weise könnt ihr beide bis zu 40 Euro sparen. Wir haben zahlreiche Zuschriften erhalten, die grob geschätzt zu 95 % ein sehr positives Résumé beinhalteten. Ganz im Gegenteil: Es existieren mittlerweile zahlreiche Gymondo Alternativen, die durchaus auch eine gute Figur machen. Das Online Fitnessstudio bietet zudem die Möglichkeit völlig flexibel und unabhängig von irgendwelchen Öffnungszeiten und Witterungsbedingungen zu trainieren. Zum Angebot von Gymondo… Es soll Menschen geben, die ihren Hintern nicht hochbekommen, wenn sie keine entsprechenden Ansagen erhalten und die bei einem Workout nicht 100 % geben, wenn man sie nicht extrem motiviert. Kurse: Über 1.000 Kurse und über 30 Fitnessprogramme wie "Fatkiller intensiv" oder "Schlank in 6 Wochen".Du kannst mehrere Programme gleichzeitig starten. Gymondo gehört nicht umsonst zu den bekanntesten Anbietern auf dem Markt. Wer kein mehrwöchiges Programm absolvieren möchte, für den sind die Workouts genau das Richtige. Gute Nachrichten für Schwangere: Gymondo stellt zahlreiche Workouts (insbesondere Yoga und Pilates) zur Verfügung, die speziell für Frauen mit Babybauch zugeschnitten sind. Zunächst einmal wartet auch dich ein sehr umfangreicher Gymondo FAQ-Bereich, der wahrscheinlich schon 90 % aller Fragen relativ schnell beantwortet. Aktuell kann man das Angebot 7 Tage lang kostenlos testen. Du favorisierst einen Trainier? Diese Daten sind nur für dich einsehbar und somit privat. Beim Erstellen des Kontos hast du die Wahl, dich entweder klassisch mit E-Mail-Adresse und Passwort zu registrieren oder du nutzt hierfür deinen Google- oder Facebook-Account. Das Sportangebot bei Gymondo lässt sich am besten mit einem Wort beschreiben: Wow. Am Ende des Kapitels werfen wir auch noch einen kleinen Blick auf die Gymondo Browser-Anwendung. Diese führen die Übungen vor und zeigen dir auch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen. Weitere Filtermöglichkeiten sind die beanspruchte Körperregion, die Dauer des Trainings (z.B. Ein Passwort wird Ihnen per Email zugeschickt. Und schon kann es los gehen! Gymondo … Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Dies ist mir zuvor nie richtig bewusst gewesen. Einen Live-Chat oder eine Telefonhotline gibt es nicht. Es gibt eine „Faustformel“ mit der man sich die Mengen, die man isst, selbst berechnen soll. GYMONDO bietet seinen Nutzern ein umfangreiches Angebot abseits des Traingsplans. Hier kannst du dich über deine Gymondo Erfahrungen austauschen und dir nützliche Tipps holen. Trotz doch sehr großem Funktionsumfang verliert man als Nutzer nicht den Überblick und findet sich wirklich schnell zurecht. Homeoffice und die Arbeit am heimischen Schreibtisch haben mich so richtig „fitnessfaul“ werden lassen. Der Ablauf von Gymondo Prävention ist identisch zur Fitness-App. Du erfährst, was Gymondo kann und ob sich die App auch für dich lohnt. Das Online Fitness Programm konnte mich vor allem durch das große Angebot überzeugen. Yoga, Pilates, HIT – der Auswahl sind keine Grenzen gesetzt. So hat man einen Überblick ob und wie man sich bereits hinsichtlich bestimmter Übungen verbessern konnte. Dieses Feature trägt den Namen Gymondo Nutrition Score. Freeletics stimmt dabei alle Übungen und Trainingspläne auf dein individuelles Fitnesslevel ab. Wir haben die Gymondo Erfahrungen unserer Nutzer gesammelt und das Online-Studio selbst auf Herz und Nieren getestet. Bei mir waren das zu Beginn ein „Bodyshape“ für den kompletten Körper und „Rückenfit“ für ein paar kräftige Muskeln und weniger Rückenschmerzen. Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessprogramm, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren kannst? Das ist grundsätzlich kein Problem. Das entspricht einem Nachlass von bis zu 40 Euro, je nach Abo. Dein Trainingsplan wird hier sehr individuell von Trainern anhand deines Alters, Gewichts, deiner Größe und deines Trainingslevels entwickelt. Neuerdings hast du die Möglichkeit, noch mehr zu sparen. Registriert sich ein Freund über diesen Link, dann erhaltet ihr beide einen Nachlass in Höhe von 25 % auf die nächste Laufzeitbuchung. Jedoch sollte dies ausreichen, um Gymondo ausreichend zu testen und innerhalb von 10 Wochen hoffentlich sichtbare Erfolge zu erreichen. Lediglich fitnessRAUM kann von dem Angebot noch halbwegs mithalten. Zum Beispiel soll man zum Frühstück 2 Fäuste KH-Arme Lebensmittel zu sich nehmen, 1 Faust Proteine und 2 Fäuste KH-Reiches (so der Ernährungsplan für die ersten 6 Wochen). Warum denn dann nicht einfach zu Hause trainieren und sich den lästigen Weg sparen? Die Workouts werden dabei von den besten Trainern Deutschlands konzipiert und vorgestellt. Spätestens nach den vielen TV-Spots dürfte Gymondo jedem ein Begriff sein. Wählst du die Variante über den Internet-Browser, wirst du hier nach deinen Zahlungsangaben befragt. Also Profil ausgefüllt, die Kurse mit den zu mir passenden Zielen herausgesucht, die Trainingsmatte aus meinen Yogastunden im Wohnzimmer ausgelegt und dann ging es los. Buche dein Abo also direkt über gymondo.de und nicht in der Gymondo Smartphone-App. ... Ob Yoga, Pilates, Body-Workouts und mehr – Gymondo hat es. Ich habe Gymondo zunächst nur im Test Abo genutzt. Übrigens: Bevor du ein Gymondo Programm auswählst solltest du dein Fitnesslevel bestimmen, um den perfekten Plan für deinen Trainingszustand zu wählen. Ergänzt wird das Angebot durch einen großen Ernährungsbereich, der dir sowohl Tipps rund um das Thema Ernährung als auch Rezepte zur Verfügung stellt. Hier hast du Zugriff auf hunderte Gymondo Kurse mir verschiedenen Zielrichtungen. Die Erfahrungen im Netz über Gymondo sind durchaus sehr positiv im Vergleich zu anderen Anbietern. Für jedes Fitness-Programm stehen jeweils. Ich habe zunächst ein dreimonatiges Abo gebucht, wollte mal ausprobieren, wie das Training allein und ohne die üblichen Geräte und Laufbänder so funktioniert. Hier steht, passend zu meinen persönlichen Zielen, vor allem die Reduktion des Körpergewichts und die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund. Als Diplom Sportwissenschaftler ist Sport meine absolute Leidenschaft und bin immer auf der Suche nach neuen Fitnesstrends. Die Kurse selbst sind als Video hinterlegt. Es gibt einen Zuschuss für Gymondo von vielen Krankenkassen. Das kommt darauf an, ob du deinen Zugang über Gymondo direkt oder einen Vertriebspartner wie z.B. In der Detailansicht zu jedem Rezept erfährst du die Zubereitungsdauer, den Schwierigkeitsgrad, sowie alle Nährwerte. Aus meinen Gymondo Erfahrungen kann ich euch nur empfehlen – probiert es aus. Selbstverständlich ist die gesamte App in deutscher Sprache. Und das Beste daran ist: Da Gymondo Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert ist, gibt es eine Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse. Das Trainingsprogramm von Freeletics beruht auf die Methode, bei der mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Und das regelmäßige Training im Fitnesscenter war wegen der Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie gekennzeichnet von vielen Einschränkungen wie veränderten Öffnungszeiten oder auch Vorgaben zur Nutzung von Geräten und Kursen. In deinem persönlichen Fitnessprofil kannst du alle Infos hinsichtlich deinem Gewicht, Maße, BMI usw. Nun stellst du dir mit Sicherheit die Frage: Wie kann ich Punkte erzielen? Gerade beim Thema Abnehmen kann eine Community das A und O sein. Das war aber eher die Suche nach dem Haar in der Suppe als wirkliche Unzufriedenheit. In fast jedem Workout ist eine sogenannte Gymondo Challenge eingebaut. Hier mal eine kurze Workout-Übersicht meiner ersten Woche inklusive der Übungen: „Beautiful Body“ – Dauer 21 Minuten – Ganzkörpertraining – Verteilung: etwa 70% Cardiotraining, 30% Kraft, „Total Body Short“ – Dauer 37 Minuten – Überwiegend Cardiotraining (100%) mit vielen integrierten Kraftübungen – Mountainclimber, Jumping Jacks, Ausfallschritte (stehen hier im Vordergrund) – Kaum Pausen, „Bodyshape Exreme“ – Dauer 25 Minuten – Figurtraining – Crunches, Bauch & Beine. KERNWERK Erfahrungen – Wie gut ist die Trainings-App? Von 90 kcal bis über 450 kcal sind Trainings zu finden. Die Workouts bei Gymondo sind extrem vielfältig. Damit du dich vom Angebot und Konzept von Gymondo in Ruhe überzeugen kannst, kannst du Gymondo eine Woche lang kostenlos testen. Hier findest du dann deinen persönlichen Link zur Einladung, den du an deine Freunde verschicken kannst. Lass uns gleich starten: Hier ist das Ergebnis unseres Gymondo Tests! Hier stehen dir drei verschiedene Pakete zur Verfügung. Und das geht auch mit mehreren Gerichten! Die Programme bestehen dabei aus verschiedenen Workouts und erstrecken sich meist über mehrere Wochen und die jeweiligen Übungen bauen aufeinander auf. Es gilt die flache Hand bei flachen Lebensmitteln, die Faust bei „Großen Lebensmitteln“ die Handinnenfläche bei kleinen Lebensmitteln wie Nüssen, Beeren, usw. Selbstverständlich ist Gymondo nicht das einzige Online-Fitnessstudio auf dem Markt. Und zwar, indem du einen Freund dazu einlädst, ebenfalls die Gymondo App zu nutzen. Es finden sich bei Gymondo einige Workouts, die zusätzliche Geräte erfordern. Gymondo bietet mir eine bezahlbare Möglichkeit, fit zu bleiben. Die Gymondo Erfahrung vieler Mitglieder fällst ähnlich aus. Da die Namen der Pläne, zum Beispiel „Gymondo Schlank in 10 Wochen“ oftmals nicht darauf schließen lassen, was dich tatsächlich erwartet, erhältst du zahlreiche Details zum Programm übersichtlich aufbereitet. In unseren Sophia…, Weight Watchers hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Gymondo gehört nicht umsonst zu den bekanntesten Anbietern auf dem Markt. Mein Problem war in der Vergangenheit eher die Motivation eine Diät bzw. Auf dich wartet eine Fülle an verschiedenen Workouts, perfekt abgestimmten Trainingsplänen und wirklich sympathischen Trainern (z.B. Was ich besonders toll an Gymondo finde: Man kann sich einen eigenen Trainingsplan zusammenstellen – und bekommt einen Überblick darüber, was man in einer Woche alles geschafft hat. Zudem wird das Angebot regelmäßig erweitert. Bei den Einzel-Kursen findest du Klassiker wie BBP, Fatburner, Yoga, aber auch Tai Chi, Functional Training oder Pilates… Gymondo verwendet eine eigene Punktetabelle, die sich wie folgt zusammensetzt: Übrigens: Die Punkteskala inkl. Mit Gymondo sagst Du Deinen Problemzonen den Kampf an! Deinen Testaccount kannst du hier einrichten*. Vor allem ausdauer technisch habe ich meine größten Defizite, da ich in der Vergangenheit darum meist einen großen Bogen gemacht habt. Auch dein Freund profitiert davon und erhält ebenfalls 14 zusätzliche Tage kostenlos dazu. Rektusdiastase: Erfahrung zu „Pilates für junge Mütter – Diastase“ von Gymondo Ich bin kein Fitnessstudiofan. Zudem war ich mir nicht sicher ob ein Training zu Hause wirklich effektiv ist, so stehen mir doch keine großen Trainingsgeräte zur Verfügung? Alle Übungen wurden hierbei durch die Trainer fachmännisch erklärt. Das kann eine fehlerhafte Abbuchung oder ein technisches Problem mit der App sein. Mit Gymondo kannst du entscheiden wann und wo du trainieren möchtest. Außerdem hast du die Wahl, ob du selbst einzelne Workouts auswählen oder aber nach einem vorab definierten Plan trainieren möchtest. Das reicht in der Regel aus, um sich ein Bild über die Trainings und die Rezepte machen zu können. Als Zahlungsmöglichkeiten stehen sowohl Lastschrift, PayPal als auch Kreditkarte zur Verfügung. Ich habe vor mich bei Gymondo dem Fitnessinternetserver anzumelden...wollte vorher fragen ob es evtl erfahrungen gibt, sowohl positiv als auch negativ :) schonmal danke im vorraus :) ... Kostenlos! So wurde das heimische Wohnzimmer zum Fitnessstudio. Aufgrund dessen kann ich die Nutzung nur für den Bereich Smart TV sehr weiterempfehlen. Oft wird man daran erinnert, dass beim Abnehmen folgende Formel gültig ist: Abnehmen funktioniert durch 70% Ernährung und 30% Sport. Besonders toll fanden wir auch die Gymondo Yoga Kurse. 110 Euro (12 Monate) an. Plank, Burpess, Crunches oder Lunges. Gymondo will have you tackling your problem areas! Das sind Kurse, die du perfekt auch mit Babybauch ausführen kannst. Zumal ein Training jeweils im Schnitt 20 bis 30 Minuten geht. In diesem speziellen Fall kommst du also nicht drumherum, dir die passenden Geräte anzuschaffen. Nach einem sehr ausführlichen Gymondo Test und dem Sammeln zahlreicher Gymondo Erfahrungen unserer Leser können wir ein sehr positives Fazit zum Online-Fitnessstudio ziehen. Vor Corona war ich in München ständig in Fitness-Kursen: Von Ballett über Pilates bis hin zu HIIT-Training habe ich alles ausprobiert. So kannst du deine sportliche Aktivität sehr flexibel an deine Ziele und Bedürfnisse anpassen.
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